Après avoir lu cet article, votre idéologie sur les bananes pourrait changer à mesure que cet article va vous raconter quelques avantages pour la santé inconnus à une banane. Les bananes sont le trésor d'un certain nombre de nutriments essentiels qui peuvent guérir divers problèmes de santé. Délicieusement sucrée avec ferme et riche en viande, les bananes sont récoltées tout au long de l'année et sont le favori de tous, d'un enfant à un vieil homme. Ces fruits pré-enduits sont parfaits pour votre santé et avoir beaucoup d'avantages pour la santé que de nombreux autres fruits ne peuvent pas avoir. Regardons les avantages pour la santé d'une banane.

1. Energy Booster

Les bananes sont booster d'énergie grande, qui doit être acceptée dans le schéma de petit-déjeuner, car ils fournissent l'énergie nécessaire pour toute la journée. Les bananes sont aussi athlète favori car ils transforment les sucres en énergie, instantanément.

2. Les contrôles de pression artérielle

Les bananes sont chargés avec le calcium, le potassium et le magnésium, et par conséquent, est une alternative saine et abondante pour maintenir la pression artérielle sous contrôle. Des études ont montré que la consommation de potassium est bon pour ceux qui souffrent de l'hypertension artérielle. La combinaison de calcium, le potassium et le magnésium est excellent dans le contrôle de problèmes de pression artérielle.

3.

Réduit le taux de cholestérol

Banane contient une fibre soluble appelée pectine, ce qui réduit le taux de cholestérol dans le corps. Banana réduit le cholestérol LDL sans affecter le niveau de cholestérol HDL.

4. Améliorer Brain Power

Potassium et de vitamine B améliorer les fonctions du nerf et de la puissance du cerveau. Banana conserve la capacité mentale et les avantages de prendre soin de la capacité d'apprendre.

5. minimise le risque d'AVC

La centrale de potassium, les bananes, si inclus dans l'alimentation quotidienne, réduit le risque d'AVC et réduit sa présence.

6.

Réduit le risque de cancer

Banane est riche en antioxydants et en fibres alimentaires, qui est utile dans le traitement de la menace de divers types de cancer, en particulier cancer de l'intestin.

7. rend les os en bonne santé

Les bactéries probiotiques bananes à absorber le calcium. Le calcium est bon pour les os et les dents, et pour cette raison, la banane est une vraie joie pour vos parties de calcium nécessaires. Il offre une protection contre les crampes dans les jambes la nuit, et les crampes musculaires.

8. améliore la digestion

La banane est riche en bactéries, connues sous le nom fructooligosaccharides, qui agit comme un stimulant pour les probiotiques dans le côlon et produit des enzymes qui facilitent l'assimilation des nutriments. De cette manière, la banane est aussi bonne pour la digestion et à contrôler la croissance de bactéries nocives dans le corps.

9. combats ulcères de l'estomac

Certains éléments nutritifs dans les bananes lutter contre les problèmes d'ulcères d'estomac en stimulant les cellules qui forment la muqueuse de l'estomac. Banana produit un bouclier de défense solide de mucus, ce qui réduit les acides de l'estomac. Protéases dans les bananes contribue également à se débarrasser des bactéries dans l'estomac, la protection de l'estomac d'ulcères.

10. Traiter diarrhée et la constipation

Bananes premières sont également efficaces dans le traitement de la diarrhée sont astringents naturels. La pectine trouvé dans ces fruits de jaune revêtu est également utile pour soulager la constipation et améliorer la fonction intestinale.

11. Cure Piles

Étant donné que les bananes sont utiles dans le traitement de la constipation et de la gestion du fonctionnement de l'intestin, par conséquent, également guérir pôles.

12. Règle Anémie

Les bananes sont riches en fer, et, par conséquent, sont bonnes pour ceux qui souffrent d'anémie. Il réglemente également le taux d'hémoglobine dans le corps.

13. soulager les brûlures

En cas de brûlures d'estomac, une banane avant qu'il révèle une grande. Sa substance antiacide fournit immense soulagement de brûlures d'estomac.

14. Prévient les allergies

Différents types d'allergies abstenir aussi de bananes pour la présence d'acides aminés abondantes en elle.

15. extraire de la gueule de bois

Dans le cas où vous remarquez les sensations physiologiques et désagréable mentale après avoir consommé beaucoup d'alcool, de la banane avec du miel et du yaourt se révèle être grande.

16.

Améliore le gain de poids

La combinaison de la banane avec du lait est utile pour les personnes minces, qui aspirent à prendre du poids. Banana répond aux exigences de sucre naturel et le lait fournit des protéines.

17. contribue à la perte de poids

Maintenant, vous allez certainement penser que la banane peut faire deux tâches contradictoires en même temps? Eh bien, les bananes sont très fibreuse, et seulement, sont faibles en gras. Inclure dans votre alimentation quotidienne que les fibres sont bonnes pour but de digestion.

18.

Il empêche l'insomnie

Certains acides aminés dans les bananes, connus sous le nom de tryptophane, active la production du sommeil, appelée mélatonine dans l'organisme. Pour obtenir une bonne nuit de sommeil, manger une banane avant de se coucher.

19. Réduire piqûre de moustique

Banana réduit également les démangeaisons et l'irritation causée par une piqûre de moustique. Pour obtenir le soulagement de ces morsures, frotter la peau de banane sur la zone touchée et vous obtiendrez un soulagement rapide.

20. Prévient les nausées matinales

Certaines personnes, qui souffrent de la maladie du matin, ils se sentent le vertige et la nausée. Manger une banane à cette époque va traiter la maladie plus rapidement.

21. Réduire la dépression

La banane est un assortiment de la sérotonine, la vitamine B6, le tryptophane, la dopamine, et un certain nombre d'autres éléments nutritifs qui peuvent aider dans la lutte contre les symptômes de sautes d'humeur imprévisibles, PMS, et la dépression.

22. Urge Supprime fumer

Banana peut aussi aider ceux qui sont lourdement dans l'habitude de fumer. Il freine l'envie de fumer et réduit la dépendance à la nicotine. Vitamine B6, B12, le potassium et le magnésium dans les bananes contribue à accélérer la récupération des effets du sevrage tabagique.

23. Encourage la santé rénale

La consommation régulière de bananes contribue à maintenir et gérer la détérioration de la santé d'une personne.

24. verrues Traiter

Frotter pelures de banane sur la peau qui a développé des verrues est également bon. Est l'irritation et la douleur causée par ces verrues. La peau de banane est anti-inflammatoire et, par conséquent, ne sera pas causer d'irritation sur les verrues. Pour garder les pelures de banane à la maison, enveloppez-les sur les verrues.

Fièvre 25. Cure

Par une chaude journée ou pendant la fièvre, de la banane refroidit la température de votre corps.

26. soutient la santé des yeux

Bananes ont une petite quantité de vitamine A qui aide à maintenir la santé des yeux. Il améliore la vision oculaire et réduire la voilure le risque de cécité nocturne.