20 Services de santé de Carotte

Janvier 5, 2016 SWAT2 Santé 0 143
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20 Services de santé de Carotte

Carottes croquantes sont un régal pour un végétarien avec sa puissance valeur nutritive emballé. Carottes ont longtemps été une partie de l'alimentation de la santé pour ses divers effets sur le corps humain. Ceux-ci sont extrêmement bénéfiques pour tous les âges et le sexe avec son extraordinaire influence alimentaire. Si vous prenez des pilules de vitamine A, tellement ici il est temps d'arrêter parce que vous avez votre substitut naturel et savoureux. Les carottes contiennent de la vitamine A, de calcium, de la vitamine B-6, la vitamine C, magnésium, potassium, fer, fibres, etc., ce qui en fait un super aliment.

Voici 20 avantages de manger des carottes pour votre santé globale.

1. la santé de l'œil

Ceci est un fait bien connu et éprouvé que les carottes sont tout simplement génial pour vos yeux. Les carottes ont une abondante quantité de bêta-carotène, qui est converti en vitamine A dans le foie. La vitamine A se tourne alors vers la rhodopsine dans la rétine. Rhodopsine est un pigment violet, qui est nécessaire pour la vision de nuit. Il est également connu de réduire le risque de dégénérescence maculaire et le glaucome.

2. réduit la possibilité d'un cancer

La recherche a montré que les carottes peuvent diminuer le risque de cancer du poumon, du sein et du côlon. Antioxydants et poly-acétylène falcarinol trouvés dans les carottes sont connus pour détruire les cellules précancéreuses dans la tumeur avant qu'ils puissent se développer. Falcarinol est un pesticide naturel et empêche des problèmes ou des maladies fongiques. Les carottes sont une des rares sources naturelles de falcarinol.

3. antiseptique

Herbalists carottes ont utilisé pour le traitement des infections des plaies et depuis des siècles. Carotte possède d'excellentes propriétés antiseptiques qui accélèrent le processus de guérison et prévenir l'infection. Pour cela, il vous suffit de râper la carotte finement et utiliser le mélange à la zone touchée.

4. bienfaits cardiovasculaires

Les carottes sont riches en antioxydants et divers polyacétylènes. Ceux-ci forment un bouclier protecteur pour le cœur. Il protège le cœur contre la formation de la plaque dentaire, le mauvais cholestérol et les dommages oxydatifs. Beaucoup de chercheurs ont constaté que les aliments riches en carotène est excellent pour votre coeur. Carottes non seulement de bêta-carotène, mais aussi carotène et la lutéine. Alpha Par conséquent, y compris ce légume racine dans votre alimentation quotidienne pour un coeur sain.

5. purifie le corps entier

Les carottes sont un excellent nettoyant pour le corps. L'abondance de la vitamine A aide le foie à éliminer les toxines. Elle empêche également l'accumulation de la bile et de la graisse dans le foie. Les carottes sont également riches en fibres, ce qui maintient le système digestif en bonne forme et aide à éliminer les déchets.

6. source naturelle de calcium

Le calcium est essentiel pour la croissance et le développement des os chez les enfants et les femmes. Les carottes sont une source naturelle riche en calcium. Le calcium empêche également le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Les carottes sont très sain pour la croissance des enfants et des personnes âgées, car elle renforce les os.

7. Digestion

Les carottes sont plein de fibres, ce qui prévient la constipation et d'autres troubles digestifs. La fibre est également connu pour réguler le mouvement de l'intestin d'un meilleur système digestif. La consommation régulière de carottes prévient les problèmes et les ulcères gastriques. Le jus de carotte est connu de traiter l'appendicite, la dyspepsie, la colique intestinale, colite et ulcères gastro-duodénaux.

8. Organe d'Ache

Chinois ont utilisé les noyaux pour le traitement des douleurs articulaires pendant des siècles. Carottes nourrissent les ligaments, ce qui explique pourquoi, soulage la douleur facilement. Vous pouvez râper la carotte et presser un peu de citron en elle pour profiter d'une délicieuse salade de carotte crue. Vous pouvez également avoir la vapeur ou si vous ne l'aimez pas la première de goût.

9. diabète

Il ya eu beaucoup de confusion sur le fait que les personnes atteintes de diabète devraient éviter de carottes ou moins. Les diabétiques doivent avoir une alimentation équilibrée qui est faible en sucre et en sel, mais il inclut beaucoup de fruits et légumes frais. Carottes ont un faible niveau de sucre, mais un haut indice de GI. Mais, refusant de manger des carottes parce que l'indice de GI ne serait pas une sage décision puisque l'un sera la coupe de nombreux autres nutriments. Les diabétiques doivent absolument inclure les carottes dans leur régime alimentaire, mais avec modération.

10. Grossesse

Carottes sont considérés comme particulièrement utile pendant la grossesse, car ils aident à la croissance et au développement de l'enfant. Elle protège également le fœtus contre l'infection et les fausses couches. En fait, la consommation régulière de carottes améliore la production de lait maternel chez les femmes, et améliore également la qualité du lait, ce qui est bon pour le bébé et la mère.

11. menstruations et la ménopause

Menstruation provoque de nombreux problèmes, tels que les douleurs menstruelles, des saignements excessifs, etc .. carottes sont extrêmement bénéfiques pour les femmes, car il a des phytoestrogènes, qui régule le cycle menstruel, soulage la douleur et contrôle des saignements excessifs. Carottes aident aussi les femmes à surmonter la ménopause prévenir les bouffées de chaleur et de contrôler d'autres symptômes de la ménopause.

12. ralentir le vieillissement

Les carottes contiennent de la vitamine C, ce qui stimule la production de collagène. Le collagène maintient l'élasticité de la peau et empêche l'affaissement et les rides. La vitamine A est également un antioxydant puissant qui combat les radicaux libres pour prévenir les signes du vieillissement. Le bêta-carotène se produit le dommage cellulaire due à un métabolisme normal de l'organisme.

13. Santé bucco-dentaire

Les carottes sont recommandées pour les dents et des gencives saines. Les minéraux présents dans la carotte prévenir les dommages de la dent. La texture croquante des noyaux de fibres enlève la plaque sur les dents, comme les brosses à dents. En outre, il est un caoutchouc de légumes, de sorte que les gencives deviennent bon exercice, ce qui les rend plus forte dans le long terme.

14. Prévient les accidents cérébrovasculaires

Une nouvelle étude de l'Université de Harvard a montré que les carottes ont un effet significatif sur les plans, aussi bien. Selon les recherches, les gens qui ont mangé plus de 6 carottes en une semaine étaient moins susceptibles de souffrir d'un accident vasculaire cérébral que ceux qui ont mangé des carottes pas en tout ou en quantité beaucoup plus faible.

15. peau éclatante

Les carottes sont extrêmement bénéfiques pour la peau en raison de sa teneur en vitamine C et la teneur en antioxydants. La vitamine C accélère la protection de collagène résultant en une peau plus saine et pas de rides. Vous pouvez également obtenir un éclat naturel avec un masque de carotte. Carottes grille et mélanger avec un peu de miel pour faire le paquet peau éclatante à la maison.

16. solaire

Les carottes sont riches en bêta-carotène, qui est un produit chimique qui irrite la peau beaucoup. Il est converti en vitamine A dans le corps. Il contribue à la cicatrisation des tissus et de protéger les tissus contre les rayons UV nocifs du soleil. Antioxydants et en carotène améliorer l'immunité de la peau contre les conditions de soleil et de la peau. Vous devriez boire un verre de jus de carotte chaque jour pour obtenir une peau saine et affectée.

17. Peau sèche

Carence en potassium rend la peau sèche, et les carottes peut grandement aider à sortir car ils sont riches en potassium. Par conséquent, la consommation de jus de carotte serait garder la peau hydratée et prévenir la sécheresse.

18. Healing

Propriétés curatives de carotte ont été connus depuis des siècles. Cela est en partie due à la vitamine A, qui reconstruit les tissus, et également en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Carotte crue râpée est utilisé à l'extérieur sur les plaies et coupé à stimuler le processus de guérison. Il a également un antiseptique et empêche l'infection.

Perte 19. empêcher les cheveux

Carottes fournissent des vitamines et minéraux dont vous avez besoin cheveux et réduire la perte de cheveux en particulier essentiels. Il rend également les cheveux plus brillants et plus forte, ce qui réduit la rupture. Par conséquent, inclure des jus de carotte dans votre alimentation pour obtenir des cheveux plus épais et plus sain.

20. Il stimule la croissance des cheveux

Les carottes sont non seulement prévenir la chute des cheveux, mais aussi induire la croissance des cheveux. La vitamine E et C améliore la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui stimule le processus de croissance des cheveux. Ses nutriments empêchent également le vieillissement prématuré de fils.

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