16 Services de santé de chou-fleur

Janvier 5, 2016 3Flos Santé 0 89
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16 Services de santé de chou-fleur

Bien que pas très délicieux que les autres membres de sa famille, le chou-fleur est certainement excellente, en termes de prestations de santé qui donne à votre corps. Cette légumineuse a une multitude de propriétés médicinales et thérapeutiques. Nous discutons en détail sur les avantages de chou-fleur, qui vous donne une raison de l'inclure dans votre alimentation quotidienne.

Les avantages pour la santé de chou-fleur

1. L'aide à la prévention du cancer

Le chou-fleur réduit considérablement le risque de divers cancers tels que le côlon, des ovaires, de la prostate, du sein et le cancer de la vessie. Selon une étude, la consommation ½ tasse de chou-fleur chaque jour peut réduire le risque de cancer de la prostate de 52%.

2. Prend en charge la perte de poids

Le chou-fleur est une superbe alternative pour ceux qui sont sur un régime alimentaire, car il est extrêmement faible en calories. 1 tasse de chou-fleur contient 25 calories. Il peut être consommé si bouilli ou râpé.

3. Maintient la santé du cœur

Chou-fleur contient de l'allicine, un composé qui est censé réduire le risque de maladies cardiaques et d'AVC. De plus, le chou-fleur est connu comme un abaissement du cholestérol végétarien. La quantité appropriée de minéraux, de magnésium et de potassium maintient la pression artérielle normale.

4. Bénéfice enceinte

La carence en acide folique chez les femmes enceintes est une cause de diverses malformations congénitales chez le fœtus. Pour pallier cette carence, la consommation de chou-fleur est une option très saine. Le chou-fleur composés de folate sont bénéfiques pour les femmes enceintes.

5. Ralentir le vieillissement

La grande quantité d'antioxydants dans le chou-fleur est vitale pour le bien-être global de l'organisme. Il contribue à la prévention des maladies cardiaques et le cancer. Les antioxydants soutenir le corps en éliminant les radicaux libres nocifs qui sont également responsables de l'accélération du processus de vieillissement.

6. anti-inflammatoire dans la nature

L'abondance de la vitamine K et oméga-3 le chou-fleur en fait un élément pour aider à éliminer les effets négatifs des maladies inflammatoires chroniques telles que la douleur, les troubles intestinaux et l'arthrite.

7. meilleure digestion

Chou-fleur contient des fibres alimentaires, ce qui est essentiel pour le processus de digestion. Quantité suffisante de fibres régule le mouvement sans heurt des aliments dans le tube digestif.

8. Cure ulcère gastro-duodénal

Chou-fleur a sulforaphane qui est considéré comme crucial pour traiter les ulcères peptiques. Il protège également la paroi de l'abdomen de la croissance des bactéries nuisibles.

9. bon pour les diabétiques

Depuis le chou-fleur a un indice glycémique faible et faible en glucides, il est l'un des meilleurs légumes qui peuvent être consommés par des gens qui ont le diabète.

10. soutient la santé des os

Chou-fleur, qui est riche en bore, contribue à l'absorption du magnésium et du calcium dans les os, donc obstacle maladies comme l'arthrite et l'ostéoporose.

11. désintoxication

Les glucosinolates et thiocyanate dans le chou-fleur favorise la capacité du foie à réduire les effets des substances toxiques. Donc, il est considéré comme l'un des légumes de détoxification efficace.

12. renforce le système immunitaire

La consommation de jus de chou-fleur sur une base régulière améliore et renforce l'immunité du corps. En outre, la vitamine C aide à se débarrasser des rhumes et de la grippe.

13. souligne la circulation sanguine

Chou-fleur réduit l'inflammation chronique, donc, maintient la circulation du sang vers les organes vitaux tels que les reins, le coeur et le cerveau.

Avantages de beauté de chou-fleur

14. aide à vous débarrasser des problèmes de peau

Les antioxydants présents dans le chou-fleur maintient la peau jeune pour un long moment. De plus, ces antioxydants améliorent le métabolisme et augmente la quantité d'oxygène dans le sang. Il aidera votre corps à expulser les matières toxiques et garder un contrôle sur les éruptions cutanées, les taupes, les verrues, rides, taches sombres, la peau écailleuse et l'acné.

15. Il contribue à la croissance des cheveux

Le contenu de minéraux et de vitamines de chou-fleur aide à se remettre de la perte de cheveux et d'accélérer la croissance des cheveux. Il réduit également les pellicules.

16. Bon pour les ongles

Une vitamine soluble dans l'eau, appel à la biotine, qui est situé à épaissir chou-fleur aide de clous et permet de réduire le fendage.

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